Quer você seja um profissional experiente ou esteja apenas começando sua jornada de preparação física, a hidratação é sua arma secreta para atingir seus objetivos.... Continue lendo
Ao tentar perder gordura, muitas pessoas recorrem frequentemente à esteira ou ao aparelho elíptico. Embora o cardio seja um favorito comum para pessoas que procuram... Continue lendo
Quando se trata de manter ou melhorar sua saúde e condicionamento físico, uma das perguntas mais comuns é: “Com que frequência devo malhar?” A resposta... Continue lendo
Kathryn Murphy
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